18 октября в Республиканском диспансере г. Чебоксары состоялось очередное занятие Школы остеопороза. Врач-гинеколог Петрова А.С. рассказала об актуальности этой проблемы во всем мире и России, напомнила о факторах риска остеопороза и по каким признакам можно заподозрить остеопороз у себя в пожилом возрасте. Особое внимание слушателей обратили на факторы, которые напрямую зависят от образа жизни человека и на тот факт, что, изменяя их, можно отсрочить остеопороз или совсем избежать его.
Врач-эндокринолог, руководитель Республиканского центра профилактики остеопороза И.Н. Киселева рассказала, что главное в профилактике остеопороза – это комплексный подход , и важно углубленное осознание собственных факторов риска каждым человеком, чтобы уметь управлять ими. Она ознакомила слушателей с рекомендациями Международного фонда остеопороза и Российской ассоциации остеопороза сделать пять простых шагов по профилактике этого заболевания и напомнила,
что профилактика этого заболевания начинается с детства, что взрослым необходимо прививать основы здорового образа жизни подрастающему поколению, являясь собственным примером для них. Большое внимание уделили пациентам, у которых остеопороз установлен по результатам денситометрии, а переломов еще не было. Им рассказали о том, что существуют много проверенных антиостеопоротических препаратов, которые помогут улучшить минеральную плотность кости и снизить риск переломов, что польза от их приема перевешивает риск возможных побочных эффектов. Пациентов с остеопорозом призвали не прекращать принимать лекарства раньше времени, т.к. результат лечения не всегда очевиден сразу, и полный курс лечения поможет защитить кости и избежать переломов.
Далее врач-терапевт Федерального центра травматологии, ортопедии и эндопротезирования Н.В. Безлюдная представила свой доклад “Движение-жизнь! Жизнь без остепороза и переломов” и рассказала о том, какие виды физической активности полезны для пациентов с остеопорозом, как часто нужно заниматься и как правильно контролировать эффективность и безопасность физических нагрузок. Рассказала о скандинавской ходьбе, как о доступном виде физической активности для всех возрастных групп, как правильно подбирать палки для ходьбы, о необходимости каждую тренировку начинать и заканчивать разминкой и о необходимости хотя бы одного-двух занятий с инструкторами, чтобы освоить все правила ходьбы с палками.
По завершению мини-лекций Наталия Безлюдная и Инна Киселева – сертифицированные инструкторы RNWA (Русская ассоциация скандинавской ходьбы), члены РАОП, – провели со всеми желающими мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Фотоотчет
