Наш сайт уже неоднократно писал о вреде газированных напитков для плотности костной ткани и каждый день ученые находят этому все новые подтверждения.

Так, «Комсомольская правда – Калуга» приводит комментарий по этому вопросу врача-педиатра Калужского областного центра медицинской профилактики Ларисы Павловны Ереминой: «К сожалению, огромное количество детей и подростков пить предпочитают высококалорийные содовые газированные напитки или газировку. Эти напитки увеличивают риск возникновения болезней обмена веществ на 48%, ожирения — на 31%, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Кроме того, в некоторые напитки добавляют консервант — бензоат натрия, который при взаимодействии с витамином С образует бензол, обладающий канцерогенными свойствами».

Тему развивает казахстанский общественно-политический журнал «Экспресс-К». В статье «Кока-кола – настоящий яд!» издание приводит мнение директора университета остеопороза штата Коннектикут доктора Лоуренса Райза, который утверждает: «Существует достаточно доказательств, что повышенное употребление соды и газированных напитков связано с уменьшением костной массы у детей».
Точный механизм действия кока-колы на кости неизвестен, но ученые считают, что таких механизмов несколько. Первая причина заключается в том, что содовые напитки заменяют употребление молока и кальцийсодержащих соков, в результате чего в организм не поступает достаточное количество кальция и витамина Д.

Также в кока-коле содержится кофеин, который способствует развитию остеопороза. Третьим возможным объяснением может быть наличие в кока-коле фосфорной кислоты. Организм пытается нейтрализовать эту кислоту кальцием, который извлекается из костей, если его поступление с продуктами недостаточно, это может приводить к остеопорозу, заболеванию, которое характеризуется истощением костной ткани и увеличивает риск развития патологических переломов.

Более половины американцев страдают от этого заболевания (в основном это женщины в постменопаузальном возрасте). В исследовании приняло участие более чем 2500 людей, средний возраст которых составил 60 лет.
Результаты исследования показали, что употребление кока-колы женщинами связано с уменьшением плотности костной ткани бедренной кости независимо от возраста, менопаузы, потребления кальция и витамина Д. Для мужчин аналогичной связи не выявлено.

Ученые считают, что настоящим любителям содовых напитков необязательно полностью исключать их из питания, но следует ограничить их потребление до 1-2 стаканов в день.

Также, чтобы защитить костную систему, необходимо употреблять достаточное количество кальция и витамина Д, а также заниматься физическими упражнениями, как минимум, по полчаса каждый день.