Об этом рассказала врач лечебной и спортивной медицины Елена Кузнецова, сообщил портал «Likar.info». По данным медика, при регулярных занятиях спортивной лечебной ходьбой укрепляются мышцы, улучшается работа сердца, снижается опасность развития остеопороза, вероятность инсульта.

Оздоровительная ходьба, отметила она, влияет на сосуды благотворнее, чем аэробика.

При этом, лечебная ходьба снижает нагрузку на суставы лучше любого другого вида физической активности.

Ходьба также благоприятно действует на психологический статус, способствует повышению настроения, полезна для борьбы с первыми проявлениями депрессии.