Сухофрукты относятся кполезнейшим продуктам питания, которые имеют незаслуженно низкую популярность улюдей. Между тем, спомощью сухофруктов можно лечить почти все болезни, пишет medikforum.ru.

Остеопороз- сливы. Крупнейший природный источник бора. Этот минерал сокращает процесс потери костной массы уженщин впостклимактерическом периоде. Самой здоровой дозировкой бора является 3мг вдень.

Усталость- финики. Чувство усталости порождает тягу ксладким продуктам. Финики являются отличной их альтернативой, так как обладают относительно низким гликемическим индексом. Ешьте эти сухофрукты вместе сбелковой пищей (к примеру, орехами), чтобы обеспечить чувство насыщения.

Подагра- вишня. Ввишне содержатся антоцианины, которые полезны при разного рода воспалительных состояниях, включая артриты, подагру имышечную боль после занятий спором. Полчашки этих сухофруктов вдень- идеальная дозировка.

Повышенное кровяное давление- абрикосы. Всушеных абрикосах калия втри раза больше, чем вбананах, асоли почти совсем нет. Это отличный продукт для людей, страдающих от гипертонии, поскольку калий способствует снижению кровяного давления.
Инфекции мочевого пузыря- клубника. У20% женщин, когда-либо подхвативших инфекции мочевого пузыря, потом случаются рецидивы. Им рекомендуется налегать на сушеную клубнику. Всего 42г этого сухофрукта снижает активность бактерии E.coli вмоче, как показали исследования.

Запор- чернослив. Осиле этого фрукта (как всушеном, так ив натуральном виде) вплане борьбы сзапорами знали еще наши бабушки. Иони были абсолютно правы.

Анемия- инжир. Вы предпочитаете растительную пищу, ане животную? Тогда налегайте на инжир, так как всего четыре ягоды обеспечат вам четверть суточной дозы железа, защищающего от анемии. Аесли вы запьете инжир соком свитамином С, то улучшите способность организма усваивать железо из растительных источников.