Понижение количества витамина D в организме повышает вероятность расстройств памяти, сообщает читателям Независимая газета

Британские и американские ученые обнаружили, что с понижением количества витамина D в организме повышается вероятность ухудшения внимания и расстройств памяти. Этот витамин также препятствует разрушению костной системы и вымыванию из костей кальция, развитию остеопороза. Он содержится в жирной рыбе, яйцах и продуктах, которые искусственно обогащаются им: молоке, злаках и соевых напитках. Организм также вырабатывает витамин D после пребывания на солнце, но с возрастом эта способность снижается.