Финские ученые провели исследование с участием 160 пожилых женщин. Первая группа участниц на протяжении четырех лет занимались раз в неделю в спортзале упражнениями на равновесие и мышечную силу ног. Представительницы второй группы вели привычный образ жизни и не посещали тренировки

За время эксперимента в больнице с разными переломами оказались 17 женщин из экспериментальной группы и 23 — из контрольной. При этом пять серьезных переломов бедра обнаружились среди участницы контрольной группы, а у тех женщин, которые занимались физкультурой, переломов ног не было, передает портал Врач.tv

Медики считают, что физическая активность является эффективной профилактикой остеопороза. Это заболевание наблюдается практически у всех пожилых женщин и связано с возрастным уменьшением массы костной ткани и ее прочности.