- Полгода тому назад на ровном месте сломала ногу. Долго срасталась. Кости никуда не годятся, – рассказывает 68-летняя Екатерина Подгорная. Женщина волнуется, потому что в позапрошлом году ломала еще руку.
- Многие не знают, что больны остеопорозом, пока не начинают ломаться кости, – говорит столичный ортопед Алексей Герасименко, 53 года. – Заболевание связано со старением организма. Женские кости более ломкие, чем мужские.
Остеопороз – повышенная ломкость костей из-за недостатка кальция. Заболевание костной ткани, когда даже незначительные травмы вызывают переломы. В группе повышенного риска – женщины в период климакса, менопаузы. В это время они теряют более 20% своей костной массы. Также появление болезни провоцирует больная щитовидная железа.
- После 50 лет для профилактики следует пить кальций и минералы. Если случился перелом, то уже поздно. Наихудшие случаи, когда из-за тонкой и неплотной костной ткани сжимаются и ломаются позвонки или разрушается шейка бедра. После таких переломов людям преклонных лет вернуться к привычной полноценной жизни трудно. Будьте внимательны при первых же проявлениях: нарушение осанки, ломота и боль в пояснице, тяжесть в ногах и руках, судороги.
Остеопороз часто путают с болью в спине, остеохондрозом, когда вылезают протрузии и грыжи.
- У одной пациентки, за 60 лет, кости раскрошились, как глиняные. Раз в несколько месяцев у нее случались переломы. Боялась уже и из дома выходить. Однако почти пустая внутри кость может сложиться, словно картонная коробка и от собственного веса.
Остеопороз лечат препаратами, которые останавливают вымывание кальция, помогают ему усваиваться. Могут назначать гормоны. Потому что, когда организм производит меньше эстрогена, кальций не хочет держаться. В тяжелых случаях советуют операционное вмешательство – в сломанные позвонки вводят костный цемент.
С возрастом замедляются темпы обновления костной ткани. Организм больше теряет ее, чем производит.
- Обязательно следует двигаться. Тогда смазываются суставы, запускаются обменные процессы в костях.
Кофе, сахар, жирную пищу и газированные напитки стоит исключить из рациона. Употреблять зато пищевые добавки с содержанием кальция и витамина D.
- При остеопорозе следует есть все, где много кальция. Особенно кунжут – по две чайные ложки в день.
- Длительное курение, разные диеты, ионизирующее облучение могут запустить разрушительные процессы и в молодом организме. Нередко у 35-40-летних женщин есть все имеющиеся симптомы. Денситометрия или магнитно-резонансная терапия быстро покажет состояние ваших костей. Лечение болезни лучше начинать как можно раньше.
Автор: Юлия СУЛИК