Рейтинг того, что не только можно, но и нужно

Медики составили список тех напитков, которые более всего полезны для человеческого организма и которые не просто обогащают его различными полезными веществами, но и предотвращают развитие болезней.

Во главе этого списка стоит зеленый чай. Врачи утверждают, что зеленый чай снижает риск возникновения таких неприятных заболеваний, как остеопороз, рак и сердечно-сосудистые заболевания. В состав этого живительного напитка входит фтор, укрепляющий кости и зубы. А если в зеленый чай добавить листочки мяты, то он станет отличным помощником при расстройстве желудка.

Далее идет молоко. Основные аргументы врачей в пользу молока следующие: оно долго усваивается, что значительно влияет на ощущение сытости, а содержание в нем кальция в совокупности с витамином D помогает этому белоснежному напитку легко усваиваться в организме. Кроме того, молоко может стать отличным другом людям, страдающим лишним весом, так как содержащийся в нем кальций помогает клеткам сжигать жиры.

За молоком следуют какао и горячий шоколад. Данные напитки защищают людей от губительных сердечно-сосудистых заболеваний, и (как бы сказочно это ни казалось) поднимают настроение.

Затем в списке медиков стоят соки. Сок из томатов будет противостоять раку и сердечно-сосудистым заболеваниям. Сок из клюквы защитит десны человека и поможет справиться с инфекцией мочевыводящих путей. Апельсиновый сок, содержащий столь необходимый человеку витамин C, повысит иммунитет, защитит от рака и катаракты. А благодаря содержанию фолиевой кислоты, апельсиновый сок оградит женщин от дефектов развития плода.

Ну и, конечно, вода. Сегодня у каждого есть доступ к чистой воды, из крана пить уже необязательно, так что пейте больше – советуют медики.

Ученые не обошли стороной и спиртные напитки: на удивление, самым полезным было признано порицаемое обществом пиво. Детальное исследование, проведенное специалистами Британской академии пива, показало, что пиво содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако те же специалисты замечают, что самый главный секрет пользы от пива заключается в чувстве меры. Только в этом случае хмельной напиток посодействует укреплению костей человека и предупредит развитие остеопороза. А если быть к пиву слишком навязчивым, то оно наградит человека избыточным весом и даже попробует навредить скелету.