Почему многие диеты, поначалу с успехом помогающие избавиться от лишнего веса, оказываются неэффективными и возвращаются вновь вместе с неприятными побочными явлениями? Порой дело не только в несоблюдении режима питания, но и в несовершенстве самих диет, отмечает портал KM.ru.

Особенно опасна низкокалорийная диета. Дневную норму 1300-1400 ккал выдержать может не каждый. И уж тем более сидеть на такой диете всю жизнь. А результаты обследований пациенток, по 10 и более лет сидящих на строгих малокалорийных диетах, самые пугающие: у них имеются серьезные гормональные нарушения, во много раз возрастает риск остеопороза, да и выглядят они на 10-15 лет старше ровесниц: клеткам кожи просто не хватает энергии для восстановления, нарушается выработка коллагена и эластина. К тому же со временем организм начинает требовать все более строгого режима питания: он будет пытаться отложить «жирок» на случай еще более страшных голодных времен буквально из каждой лишней калории. А уж если вы откажетесь от низкокалорийной диеты – вес моментально скакнет вверх, отмечает издание.