Помидоры – один из самых полезных овощей. Кто бы мог подумать, что секрет ко всему, начиная с предотвращения множества болезней и заканчивая красивой и сияющей кожей, скрыт в одном небольшом красном овоще под названием помидор?

Томаты можно по праву назвать питательной станцией, поскольку они содержат мощный антиоксидант ликопин, который и придает им красный цвет. Ликопин снижает риск болезней сердца, улучшает зрение, снижает уровень плохого холестерина и даже снижает риск девяти распространенных видов рака.

Еще одно неоспоримое преимущество помидоров – это малое количество содержащихся в них калорий, всего 32. Кроме того, помидоры полны витаминов А и С. Помидоры не только лечат болезни, но и делают кожу красивой, а также избавляют от солнечных ожогов. Небольшое исследование обнаружило, что женщины, которые съедали 55 г томатной пасты в день, на 33 % снижали риск обгореть на солнце. Также томаты снижают на 50 % риск инсульта. Все благодаря, опять же, ликопину.

Помидоры способствуют укреплению костей и могут даже спасти жизнь. С возрастом миллионы людей страдают ломкостью костей. Однако не так давно была обнаружена связь помидоров и снижения риска остеопороза. Как уже говорилось, ликопин препятствует развитию рака. А, кроме того, томаты снижают риск болезни Паркинсона. Также помидоры способствуют здоровому сну. Те, кто отдает предпочтение ликопену, содержащемуся в помидорах, спят лучше, сообщает журнал красоты и здоровья Раут.