Иммунная система стоит на страже нашего организма, защищая его от вредного воздействия окружающей среды. Что случилось с нашим иммунитетом летом-2010 и как подготовиться к осеннему ненастью, мордовской газете «Столица С» рассказала зав. кафедрой иммунологии, микробиологии и вирусологии Медицинского института МГУ им. Огарева, профессор Людмила Новикова
Негативные последствия жаркого лета на здоровье людей еще предстоит исследовать ученым, поскольку подобного прецедента в центральной части России еще не было. «В течение двух месяцев температура воздуха поднималась до + 40С, а на солнце было все + 50С, — рассказывает Людмила Новикова. — Большинство людей чувствовало себя плохо. Увеличилось число летальных исходов от заболеваний сердечно-сосудистой системы. В любом случае длительное повышение температуры воздуха вызывает снижение защитных сил организма. Летом наша иммунная система попала под „обстрел“ трех факторов. Во-первых, длительное повышение атмосферной температуры приводит к уменьшению числа клеток иммунной системы, снижается уровень антител, которые защищают организм от инфекций». Второй фактор — психо-эмоциональный. Нескончаемая жара, напряженное ожидание прохладной погоды… Люди не могли найти отдохновения от зноя. Свою негативную роль также сыграл третий — низкотемпературный — фактор: употребление охлажденных напитков, холодный душ, неправильное использование кондиционера, при котором разница температур на улице и в помещении составляла почти 20С. Неслучайно участились случаи ангин, респираторных заболеваний, пневмонии. На фоне иммунодепрессии происходит обострение очагов хронической инфекции.
«Заметим, определенное повышение температуры вызывает активацию обменных процессов, — говорит доктор. — Мы прекрасно чувствуем себя на жарком отдыхе у моря, но скоро возвращаемся в свой привычный климат. Мы приспособлены к нему генетически. Длительное повышение температуры негативно отражается на здоровье».
Многие сильно похудели за лето, что не очень радует специалистов. «Избыточное потребление жидкости (при отсутствии аппетита в жаркую погоду) вымывает из организма витамины, микро- и макроэлементы, белки. Людям старше 40 лет такое похудение грозит ранним развитием остеопороза. Кстати, суточную потребность в кальции компенсируют 200 г творога, 100 г сыра и 600 мл кисломолочных продуктов. Потребить этот набор практически невозможно, поэтому стоит вспомнить о препаратах, содержащих кальций.
Нынешней осенью метеорологи прогнозируют резкие перепады температур, что также является большим стрессом. Наша иммунная система будет давать сбои. «Но с этим явлением можно справиться, — уверена Людмила Новикова. — Постарайтесь вести здоровый образ жизни. Разумно сочетать труд, отдых и сон. Чтобы не вызвать состояние иммунодепрессии, необходимо максимально уменьшить или растянуть во времени тяжелую физическую нагрузку, в том числе спортивные тренировки. Иначе перерасход белков вызовет синдром отсутствия антител в организме. Постарайтесь свести к минимуму стрессовые ситуации. Одевайтесь с учетом капризов погоды — холодной с утра и жаркой к обеду».
P.S. Минздравсоцразвития обнародовало официальные данные о смертности за январь — июль 2010 года.
Аномальная жара в июле оказалась смертельной в прямом смысле слова: общую смертность она увеличила на 8,6% по сравнению с прошлым годом, это примерно yа 10,6% больше умерло от болезней системы кровообращения и на 45,2% — от случайных утоплений. Самый высокий рост смертности, на 50,7%, отмечен в Москве.
В регионах, где жара усугубилась лесными пожарами, смертность в целом резко возросла: в Нижегородской области — на 20,2%; во Владимирской — на 18,4%; в Ивановской — на 18,3%; в Московской и Тульской областях — на 17,3%; в Татарстане — на 16,6%; в Рязанской области — на 13,5%; в Ульяновской — на 13%; в Тамбовской — на 11,1%; в Липецкой — на 9%; в Мордовии — на 6,8%.