Ученые из США провели серию научных исследований, изучая влияние степ-аэробики на профилактику и лечение различных заболеваний.

Выяснилось, что степ просто незаменим при артрите и остеопорозе, которые обычно вызваны гиподинамией, т. е. недостатком движения, – рассказала в интервью Тульскому городскому порталу тренер Яна Шаргородская.

«Кстати сказать, – продолжает она, – в наши дни от гиподинамии страдает, чуть ли не половина человечества, в которую входят и молодежь, и школьники. Регулярные занятия также позитивно влияют на психическое состояние занимающихся. В частности в некоторых исследованиях были показаны позитивные изменения психики: снижение депрессивности, нервозности у занимающихся независимо от интенсивности занятий. Также степ тренирует сердце, дыхательную систему, вырабатывает выносливость, координацию движений».