Всем известно, что жизнь – это движение. Но даже две минуты ходьбы в час могут продлить человеческую жизнь, заявили американские ученые.

Сотрудники Университета в штате Юта провели исследования, в ходе которого проанализировали данные, полученные от приборов, установленных на более чем трех тысячах человек. Они в течение дня измеряли, насколько активный образ жизни ведет человек, как много он двигается.

Как оказалось, даже короткие периоды короткие периоды активности каждый час имеют положительное влияние на состояние здоровья человека! Если хотя бы пару минут в час давать организму физическую нагрузку, то можно увеличить продолжительность жизни.
Кстати, для того, чтобы нагрузить организм физически, не надо ходить в спортзал. Достаточно вставать из-за компьютера, делать домашнюю работу или хоть какие-то физические упражнения. Хотя, конечно, не помешает и пару часов в неделю активно заниматься спортом.