Диетологи определили какая из диет наиболее полезна для женщин.

Среди многочисленных диет и рационов питания, ученые решили отметить средиземноморскую
диету, которая благотворно влияет на кости и мышцы пожилых женщин.

Такие выводы были установлены бразильскими учеными после изучения состояния здоровья
женщин, находящихся в постменопаузе.

Выяснилось, что у тех пациенток, которые придерживались режима питания, прописанного в
средиземноморской диете, имели более крепкие кости и мышцы.

По мнению ученых, женщинам особенно важно придерживаться правильного питания в период
менопаузы, поскольку уменьшение гормона эстрогена, повышает потерю костной массы
женщины. Это, в свою очередь, значительно увеличивает риск развития остеопороза.