Как показали результаты американских исследований, физические упражнения с поднятием тяжестей помогают понижать артериальное давление, сообщает портал Багнет

Исследовательская группа под руководством доктора Скотта Колье провели исследования влияния физических упражнения на артериальное давление. Как выяснилось, после 45 минутных занятий на фитнес-тренажерах кровяное давление снижалось на 20%. Более того, артериальное давление находилось на более низком уровне в течение суток после тренировки.

Научное открытие поможет людям с ограниченными возможностями, которые не могут заниматься бегом или другими аэробными упражнениями. Кроме того, физические занятия с тяжестями помогают при лечении остеопороза, говорит автор исследования.