Если женщина 5 часов в день тратит на любые действия помимо сидения на диване, то вероятность болезней сердца у неё сокращается на 42%. К такому выводу пришли учёные из Университета Калифорнии в Сан-Диего.

Даже лёгкие физические нагрузки значительно уменьшают вероятность смерти от инфаркта на 42% для женщин старшего возраста, как показало новое исследование. Для достижения этого эффекта им достаточно просто двигаться по дому или выходить на улицу, а не сидеть на диване. Если эти движения занимают хотя бы 5 часов в день, то вероятность болезней сердца сокращается
на 42%, но и меньшие по объему нагрузки позволяют уменьшить риск развития болезней сердца на 22%.

Статистика показывает, что в США количество болезней сердца снижается в последние 20 лет. Однако среди женщин отмечался некоторый рост этих болезней с 2014 по 2015 годы, перед новым падением с 2016 В некоторых случаях на работу сердца и артерий человека влияет ДНК, особенно часто это наблюдается у людей, имеющих африканские корни. Однако в большинстве случаев эти болезни развиваются под влиянием внешних факторов и образа жизни человека. Новое исследование показывает, что для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний женщинам даже не нужно регулярно посещать спортзал. Всё что требуется, так это почаще вставать с дивана.