«Остеопороз можно назвать тихой эпидемией. Он — как бомба замедленного действия, которая притаилась в нашем организме и ждет своего часа, чтобы заявить о себе во всеуслышание», пишет обозреватель таллиннского портала Postimees Стина Эйлсен.
Ее статья посвящена пожилой жительнице Таллинна Тийу, которая ведет активный образ жизни, несмотря на страшный диагноз «остеопороз». Приводим эту статью, как пример мужества и героизма, которому не только могут, но и должны следовать все жертвы этого коварного заболевания.
«…Шестидесятисемилетняя жительница Таллинна Тийу несколько лет назад сломала запястье. «В то время я вообще ничего не слышала о таком заболевании, как остеопороз, и ничего подобного у себя не подозревала», — вспоминает она. Кости запястья срослись, и жизнь потекла своим чередом.
Теперь она понимает, что это несчастье было первым звоночком, известившим о начале коварного заболевания — остеопороза, или разрежения костей. Заболевание никак себя не проявляло, лишь ультразвук во время очередного медосмотра выявил показатели риска. Но у Тийу не было особых жалоб, и она не знала, что предпринять.
Прошло еще пару лет, и только тогда женщина решилась на аппаратную процедуру измерения плотности костей. «От родственников я узнала, что на Пярну маантеэ в Таллинне можно сделать эту процедуру бесплатно, и ухватилась за такую возможность», — говорит Тийу. Результат оказался неутешительным: за это время болезнь успела вступить в серьезную фазу. Когда женщине исполнилось 60 лет, диагноз «остеопороз» получил окончательное подтверждение.
Тийу полагает, что она, наверное, входила в группу риска на протяжении всей жизни. В молодости, когда за счет движения происходит формирование и укрепление костей, она не могла заниматься спортом из-за проблем с сердцем, да и менопауза началась довольно рано.
Сейчас Тийу не испытывает из-за болезни особых ограничений, за исключением некоторых запретов. «Например, мне нельзя кататься на лыжах, потому что опасно падать, но лыжи никогда и не были моим хобби», — говорит женщина с оптимизмом. Зимой на улицах ей приходится быть очень осторожной, особенно когда скользко. Главное — избегать падений. Из-за болезни рост женщины уменьшился на три сантиметра.
Но заболевание вовсе не исключает движение. Наоборот, только теперь, уже в возрасте, женщина старается как можно больше двигаться. Два раза в неделю она ходит на гимнастику и иногда посещает бассейн. Летом трудится в саду и, по ее словам, наслаждается этим занятием.
Ревматолог Таллиннской центральной больницы Карин Лаас отмечает, что случай Тийу довольно типичный — при остеопорозе у человека довольно долго нет никаких жалоб. «В случае этого заболевания первый перелом происходит, как правило, именно в запястье», — говорит Лаас.
На остеопороз могут указывать также переломы позвоночных дисков, шейки бедра и плечевых костей. Если кость ломается при малейшей травме, например, если человек подскользнулся или споткнулся и упал, — это сигнал опасности. При остеопорозе после первого перелома вероятность последующих возрастает до 86 процентов. Если перелом возник в результате легкой травмы, нужно непременно обратиться к семейному врачу, чтобы провести процедуру измерения плотности костей.
Если травма была получена в результате дорожного происшествия, падения с высоты или при занятиях экстремальным спортом, то подозревать наличие остеопороза нет оснований.
К сожалению, люди не осознают всей опасности заболевания даже при появлении первых сигналов. Порой только первый серьезный перелом заставляет человека обратить внимание на проблему.
Боли в суставах и костях обычно не являются признаком остеопороза. Поскольку заболевание не дает о себе знать вплоть до первого перелома, остеопороз называют тихой эпидемией.
Тихо и настойчиво эпидемия распространяется и в Эстонии. По словам Лаас, причину нужно искать в сидячем образе жизни, привычках питания и увеличении продолжительности жизни.
Главным фактором риска заболеваемости остеопорозом служат генетическая предрасположенность, раннее прекращение выработки половых гормонов (у женщин — удаление яичников, у мужчин — кастрация), а также другие заболевания и лекарственные препараты, влияющие на костный обмен веществ.
Сам человек может снизить факторы риска включением в рацион богатых кальцием продуктов, достаточным пребыванием на солнце, что способствует усвоению витамина D, приемом пищевых добавок и ежедневной физической нагрузкой…»