Многие люди после 50 лет страдают очень серьезной и внешне незаметной обменной патологией
— остеопорозом. Это патологическое разрежение костей, которое делает их хрупкими, создает
угрозу серьезных переломов в результате относительно незначительных травм и невысоких
нагрузок. Чаще от остеопороза страдают женщины в постменопаузе, хотя вполне возможно
развитие остеопороза и у мужчин. Для лечения и профилактики остеопороза нужно здоровое
питание, поступление кальция и витамина D, адекватная физическая нагрузка, которая помогает
укреплять скелет, а в некоторых случаях — прием лекарств, помогающих восполнить потерю
костной ткани.
Возрастные проблемы костей
Риск остеопороза возрастает после 45-50 лет, особенно у женщин, на фоне постепенного
снижения синтеза половых гормонов. Нередко люди зрелого возраста, никогда не имевшие
проблем с опорно-двигательной системой, при проведении рентгенографии по различным
поводам, узнают о том, что у них есть признаки остеопороза — истончение, разрежение костей,
что создает угрозу переломов. При этой патологии такие казалось бы привычные действия как
работы в саду, подъем тяжелых предметов, резкое сгибание или падение на скользкой
поверхности могут грозить переломами шейки бедра, плечевой кости или позвоночника. Около
20% женщин и только 3-4% мужчин после 60 лет имеют выраженные признаки остеопороза, еще
примерно у половины от этого количества пациентов есть начальные проявления разрежения
костей.
Опасность остеопороза — тяжелые переломы
Прогрессирующий остеопороз существенно повышает риск переломов, особенно в области шейки
бедра, позвоночника и запястий, плечевой кости, ребер. Неблагоприятная наследственность,
избыток массы тела или астеническая конституция (кости изначально менее массивные, более
тонкие), резкая потеря массы тела, ревматоидный артрит, прием некоторых лекарств,
малоподвижный образ жизни и курение — являются наиболее значимыми факторами риска.
При остеопорозе количество костной ткани снижено, они менее плотные и эластичные, поэтому
относительно несильное воздействие (давление на кости в продольном или поперечном
направлении) может провоцировать перелом. Но поскольку люди с остеопорозом не испытывают
каких-либо симптомов, состояние может оставаться не выявленным в течение многих лет, при
этом кости постепенно разрушаются. Между тем, падение, любое неловкое движение, даже
вставание с постели или резкий наклон тела, при далеко зашедшем остеопорозе может
провоцировать перелом позвоночника, бедра или других костей. Это грозит длительной
иммобилизацией, инвалидностью и гибелью от вторичных осложнений.
Тактика при остеопорозе: профилактика травм и активность
Чем раньше пациент узнает о том, что у него остеопороз — тем больше шансов на то, что можно
будет проводить мероприятия по борьбе с его проявлениями. Важно не снижать уровень
активности, получая дозированные физические нагрузки, которые укрепляют кости. Важно
избегать травм: максимально обезопасить свой дом или квартиру, тренировать силу и
равновесие, чтобы снизить риск падений, увеличить потребление продуктов с витамином D,
кальцием и магнием — строительным материалом для образования новых костных клеток.
Возрастные проблемы костей
Риск остеопороза возрастает после 45-50 лет, особенно у женщин, на фоне постепенного
снижения синтеза половых гормонов. Нередко люди зрелого возраста, никогда не имевшие
проблем с опорно-двигательной системой, при проведении рентгенографии по различным
поводам, узнают о том, что у них есть признаки остеопороза — истончение, разрежение костей,
что создает угрозу переломов. При этой патологии такие казалось бы привычные действия как
работы в саду, подъем тяжелых предметов, резкое сгибание или падение на скользкой
поверхности могут грозить переломами шейки бедра, плечевой кости или позвоночника. Около
20% женщин и только 3-4% мужчин после 60 лет имеют выраженные признаки остеопороза, еще
примерно у половины от этого количества пациентов есть начальные проявления разрежения
костей.
Опасность остеопороза — тяжелые переломы
Прогрессирующий остеопороз существенно повышает риск переломов, особенно в области шейки
бедра, позвоночника и запястий, плечевой кости, ребер. Неблагоприятная наследственность,
избыток массы тела или астеническая конституция (кости изначально менее массивные, более
тонкие), резкая потеря массы тела, ревматоидный артрит, прием некоторых лекарств,
малоподвижный образ жизни и курение — являются наиболее значимыми факторами риска.
При остеопорозе количество костной ткани снижено, они менее плотные и эластичные, поэтому
относительно несильное воздействие (давление на кости в продольном или поперечном
направлении) может провоцировать перелом. Но поскольку люди с остеопорозом не испытывают
каких-либо симптомов, состояние может оставаться не выявленным в течение многих лет, при
этом кости постепенно разрушаются. Между тем, падение, любое неловкое движение, даже
вставание с постели или резкий наклон тела, при далеко зашедшем остеопорозе может
провоцировать перелом позвоночника, бедра или других костей. Это грозит длительной
иммобилизацией, инвалидностью и гибелью от вторичных осложнений.
Тактика при остеопорозе: профилактика травм и активность
Чем раньше пациент узнает о том, что у него остеопороз — тем больше шансов на то, что можно
будет проводить мероприятия по борьбе с его проявлениями. Важно не снижать уровень
активности, получая дозированные физические нагрузки, которые укрепляют кости. Важно
избегать травм: максимально обезопасить свой дом или квартиру, тренировать силу и
равновесие, чтобы снизить риск падений, увеличить потребление продуктов с витамином D,
кальцием и магнием — строительным материалом для образования новых костных клеток.
Важно убедиться, что питание содержит достаточное количество кальция. Молочные продукты
особенно богаты кальцием, но он есть в достаточном количестве и в овощах, бобовых. Если в
питании мало кальция, необходим прием добавок. Важно предотвратить дефицит не только
кальция, но и витамина D. Если человек мало бывает на солнце, ему необходим прием добавок
витамина D.
Какие лекарства могут применяться?
Лечащий врач может рекомендовать прием лекарств, замедляющих потерю костной массы и
стимулирующих восстановление плотности костей. Лекарства, применяемые при остеопорозе,
могут быть в форме таблеток или внутривенных растворов. Конкретные дозировки и режим
приема подбирает только специалист. Медикаментозная терапия остеопороза может
сопровождаться побочными эффектами, поэтому все лекарства подбираются строго по
показаниям, когда другие методы терапии не дают эффекта. Если остеопороз выявлен в
начальной стадии, вполне можно обойтись только рекомендациями, описанными ранее.
По материалам: medaboutme.ru