Однажды, летним днем, я по обыкновению гулял по беговой дорожке стадиона Локомотив. На футбольном поле шел футбольный матч, но я, не обращая на него внимания, продолжал ходить.

Трибуна была полна болельщиками, то и дело вскрикивающими от возбуждения. Вдруг, среди этих криков, я услышал, как кто-то меня окликнул. С трибуны спустился мой давний знакомый. Поздоровавшись, он пошутил: «А почему пешком, Маке?» На что я автоматически ответил: «А я к здоровью иду пешком!» Мы посмеялись над моим ответом, и разошлись, он обратно на трибуну, досматривать футбол, а я пешком – к здоровью. Эта встреча, видимо, и послужила толчком к тому, что я взялся за перо, и решился написать эту статью для всех жителей нашего города. Сначала я взялся за анализ того, почему я начал ходить, а не бегать. Мне всего 54 года. Я еще бодр и не лишен сил. Мог бы дать нагрузку и посильнее (честно говоря, я и сам еле сдерживаюсь от желания побежать, но вместо этого прибавляю еще один круг пешком по стадиону).

Просто это все связанно с психологией человека. Нам всегда хочется, чтобы все случилось сразу, и, придя на стадион (памятую юношеские годы), мы берем с места в карьер, а на следующее утро не только бегать, но и от мыслей о стадионе тошнит. Так что эти разовые (в год), рывки по стадиону, наносят только вред, и отбивают желание заниматься физкультурой. Каждое утро в 8 часов я отвожу своего сына в гимназию, и, каждое утро, на протяжении многих лет, я видел двух стариков идущих навстречу движению. Один старик ходит по пояс голый по улице, где находится Дом престарелых, а второй по улице Ташкентской. Ходят в любую погоду. Ходят постоянно без пропусков. Я сначала думал, это разовые походы, но наблюдая их из года в год я понял, эти старики остановятся только когда умрут. Поэтому я и решил начать ходить. И вот, после того как я отвожу сына на занятия, я еду на стадион ходить. Знаете, как приятно ходить? Не рвать жилы, не падать от усталости, а просто ходить? Сколько я уже хожу, столько вижу тех, кто пытаясь приобщиться к физкультуре, начинает занимается спортом, и этим проигрывают.

Физическая культура и спорт – это совершенно разные вещи. Не буду объяснять, в чем разница – это вы и без меня знаете. Так вот о ходьбе. Движение – это жизнь. После 40 – это действительно должно стать ежедневной привычкой каждого человека. Ходить пешком (по стадиону, по парку, по тротуару) начиная с одного километра, и до пяти – шести километров в день, вот что мы должны прививать детям и внукам. И заодно приобщаться к этому самим. Ежедневная ходьба – это наше спасение от сахара, от гипертонии, от артроза, остеопороза и прочего, прочего. Но что я считаю самым ценным в ходьбе – это избавление от перегрузок. Ведь ходьба сама по себе не нагрузка. И каждый день в нашем походе за здоровьем, вы на самом деле приобретаете его – Здоровье! Я призываю всех жителей нашего города идти на стадионы, в парки, тротуары, а где нет этого богатства – просто на дороги(но при этом идти по полосе встречного движения, чтобы видеть движущийся на встречу транспорт). Я призываю всех идти вместе с двумя стариками. Идти пешком – к Здоровью!!!

Иван Царев