Нарушения этого процесса могут привести к: Ухудшению самочувствия и настроения: головным болям, снижению иммунной системы, изжоге, раздражительности, нарушениям сна, концентрации и т.д. Плохому внешнему виду: избыточному весу, порче ногтей и волос; Преждевременному старению; Нарушению обмена веществ; Развитие серьезных заболеваний, таких как атеросклероз, диабет, гипертония, остеопороз; Более того, нарушение кислотно-щелочного баланса может стать причиной раковых опухолей. Ведь известно, что в кислой среде здоровые клетки организма погибают, в то время как раковые, наоборот, развиваются гораздо быстрее. Т.е. с какой стороны не посмотреть повышенная кислотность организма – проблема очень серьезная, с которой, безусловно, необходимо бороться.
Как узнать о повышенной кислотности организма? Существуют несколько способов: можно самостоятельно пройти соответствующий стрип-тест мочи для проверки необходимого уровня pH в организме; сдать кровь на анализ и проконсультироваться с врачом; также несколько ярко выраженных внешних признаков на теле человека могут подсказать о наличие проблемы: тени под глазами, ухудшение состояния кожи, плохое переваривание пищи, боли в суставах и мышцах, горьковатый или кисловатый привкус в полости рта. Как же решить проблему с кислотно-щелочным балансом? Необходимо соблюдать щелочную диету. Создатель этой схемы питания – Роберт Янг, уверен в том, что секрет красоты и здоровья в потреблении щелочных продуктов. Суть диеты заключается в том, чтобы сбалансировать в организме уровень кислотности и щелочи, потребляя только определенный перечень продуктов и полностью исключив список «кислых» продуктов. Интересно, но последние, как правило, никак не ассоциируются у нас с кислой средой: хлеб, кофе, молоко, мясо, рыба, алкоголь, никотин и даже черный чай. Взамен организм должен обогащаться щелочными продуктами: несладкими фруктами и овощами, орехами, корнеплодами, зеленью, орехами, настоями трав, растительными маслами и зеленым чаем.
Обязательные требования при соблюдении диеты: тщательное пережевывание пищи, чтобы предотвратить проблемы с нарушениями работы кишечника, а, как следствие, и всего метаболизма, в целом; потребления большого количества воды (или зеленого чая, но не кофеина или газированных напитков); поменьше стресса, так как он ведет к нарушению обмена веществ; побольше движений, активных игр, занятий спортом и т.д. Кислота и токсины выводятся посредством кожи, через пот и кожное дыхание; ну и, конечно, «щелочные помощники»: лекарственные грибы и щелочной порошок. Насыщенные необходимыми витаминами, они снабжают организм человека полезными элементами и помогают вывести вредные кислоты. Основное преимущество данной диеты в том, что придерживаться ее очень легко. Не нужно ПОЛНОСТЬЮ отказываться от всех продуктов. Можно также посещать рестораны, питаться по привычному рациону. Самое главное – ОГРАНИЧИВАТЬ себя в употреблении продуктов, повышающие уровень кислоты. Плюсы на этом не заканчиваются: очень скоро после начала соблюдения щелочной диеты, улучшаются настроение и самочувствие, появляется легкость в теле и нормализуется вес, заключает портал DragonStart.