В молодости кажется, что болезни находятся где-то в далеком будущем и что все будет можно исправить. Современная медицина стремительно развивается, создавая все новые средства лечения болезней. Но многие заболевания относятся к разряду «немых», когда долгое время ничего не болит, а потом внезапно наступает беда…

Стеклянный человек

Мы привыкли, что наш скелет — довольно прочное образование. Но это верно только до тех пор, пока кости здоровы. Кости сохраняют свою плотность до 35 лет, а потом медленно начинают ее терять. Так постепенно и незаметно развивается остеопороз. Кости становятся настолько хрупкими, что любое неудачное движение приводит к перелому, который к тому же очень плохо заживает. Полностью остановить этот процесс невозможно, но помочь своей костной ткани сохранять достаточную прочность – в наших силах.

Главное – не упустить момент

Каждая вторая женщина, перешагнувшая 50-летний рубеж, рискует заболеть остеопорозом. После перелома шейки бедра каждая пятая женщина умирает в течение полугода, а большинство остаются навсегда прикованными к постели. А ведь всего этого можно было избежать, определив болезнь на ранних стадиях. Особенно внимательными нужно быть женщинам с высокой предрасположенностью к остеопорозу.

Группа риска

Конечно, вряд ли вы знаете о себе такие подробности, но если в младенчестве в течение первого года жизни вас перевели на искусственные смеси, вы должны особенно остерегаться остеопороза. Если в детстве вы не любили молочные продукты или имели на них аллергию – вы тем более в группе риска! В юности вас не устраивала ваша фигура, и вы соблюдали диету? Любая строгая диета может приводить к нарушению формирования костей. Риск заболеть остеопорозом в этом случае увеличивается. Вы по своей природе очень худенькая (вес менее 56 кг ) и «тонкокостная»? Вашей фигурке можно позавидовать! Но только до тех пор, пока у вас не начался остеопороз, поскольку у женщин с хрупким телосложением он развивается раньше.

Не навреди

Остеопороз с каждым годом «молодеет», и многие специалисты видят причину в неподвижном образе жизни, свойственном сегодня большому числу людей. Если человека полностью обездвижить, то он за год потеряет 50% прочности скелета. А в современном мире большинство профессий стали «сидячими». Еще одна неприятная для женщин новость. Курение воздействует на их кости сильнее. Курящая женщина имеет более низкий уровень женских половых гормонов, что приводит к раннему климаксу (в 40-45 лет) и остеопорозу. Любые ограничительные диеты, так популярные ныне, тоже увеличивают риск остеопороза. А столь любимый многими кофе приводит к вымыванию кальция из костей, как, впрочем, и алкогольные напитки.

Выход есть

Изменение образа жизни — несложное дело! Это вопрос приобретения новых полезных привычек. Увеличьте физическую активность, откажитесь от курения, гуляйте на свежем воздухе в солнечную погоду, ешьте молочные продукты с пониженной жирностью (в них больше кальция). Это поможет сохранить кости на долгие годы. Чтобы не упустить время, можно поступить предусмотрительно и обследоваться. Обратитесь к ревматологу, эндокринологу, гинекологу или терапевту — они направят на обследование, которое называется денситометрия, где плотность кости определяется быстро и безболезненно. Чтобы узнать больше об остеопорозе или уточнить адрес ближайшего к вам диагностического центра, звоните на бесплатную горячую линию компании Novartis «Вопросы остеопороза». Здесь круглосуточно врачи отвечают на любые вопросы по профилактике и лечению заболевания. Начните заботиться о своем здоровье! И тогда кости останутся целыми.

Регина Дагарова