Сейчас Интернет просто пестрит самыми различными диетами, которые обещают быстрое похудение. Как стало известно нашему порталу, американские специалисты представили миру очередной диетический шедевр – на этот раз диета предназначена для тех дам, которым уже исполнилось 40 лет. Можно сказать, что это антивозрастная диета.

Рекомендации в питании после 40 лет направлены на профилактику остеопороза, сердечных болезней и на успешное преодоление не самых приятных симптомов климакса. Итак, вместо жарки блюд на сковороде рекомендуется готовить их на пару, думается, с описанием традиционной пароварки знакома каждая дама. А теперь поговорим конкретно о продуктах, рекомендуемых для употребления.

Это помидоры для защиты организма от окислительного стресса, льняное семя для снижения уровня холестерина, капустные листья. Последние, по словам специалистов, помогают укрепить иммунитет, кости, а также сохранить зрение. Далее рассмотрим продукты, которые способны поддерживать нормальный гормональный фон. А конкретнее говоря, адекватный уровень эстрогена после 40 лет.

Это семга, горбуша, лосось и йогурт из овечьего молока. Также необходимо употреблять в пищу грецкие орехи – они нужны для защиты дам от остеопороза и рака груди. Конечно же, перед началом любой диеты обязательно нужно проконсультироваться у профессионального диетолога. Ведь для каждого человека диета будет индивидуальная, плюс возможна аллергическая реакция на некоторые из перечисленных выше продуктов. Так что призываем уважаемых читательниц не заниматься самодеятельностью в плане диеты.