Актриса Инна Чурикова, спеша на репетицию, у входа в театр поскользнулась на придверном коврике, упала и сломала обе руки. А полгода назад, упав в аэропорту «Шереметьево», она сломала руку.

Частые множественные переломы, по утверждению врачей, – косвенное свидетельство остеопороза, при котором кости становятся настолько «рыхлыми», что могут сломаться даже при кашле и чихании. С возрастом рискуют заболеть этим опасным недугом каждая третья женщина и каждый восьмой мужчина.

«Снижение плотности костей – явление в зрелом возрасте неизбежное, – рассказывает Ирина Скрипникова, доктор медицинских наук, руководитель отдела профилактики остеопороза ГНИЦ профилактической медицины. – Кальций, отвечающий за формирование и крепость зубов и костей, накапливается в организме до 28 лет. В этом возрасте плотность костей достигает максимума – в дальнейшем запас будет или поддерживаться, или расходоваться».

Вот почему в нежном возрасте в рационе обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием кальция. После 40 лет укрепить кости с помощью правильного рациона уже невозможно. После 45 лет человек в норме теряет до 1% костной массы ежегодно. При остеопорозе потери могут достигать 3-5% в год. В итоге человек может «недосчитаться» до 50% костной массы – в сравнении с той, что была у него в 25-30 лет. Тогда врачи ставят диагноз «остеопороз» и советуют быть осторожнее – кости становятся «хрустальными». Вылечить остеопороз невозможно – врачи лишь советуют ходить с тростью и принимать препараты, увеличивающие плотность костной ткани. Самое грозное следствие остеопороза – перелом шейки бедра. В течение года после такой травмы умирает каждая 5-я женщина. Даже если кость срастается, одна нога нередко становится короче другой.