Сегодня 50 -летние женщины совсем не такие, как их сверстницы в прошлом веке. В этом возрасте они практически не отличаются от более молодых, продолжают вести активный образ жизни, принимают участие в общественной деятельности, путешествуют по миру и учатся. Что необходимо делать ежемесячно, чтобы надолго сохранить такую жизненную активность?

Выезжать на природу. В ритме современной жизни находить время для того, чтобы увидеть приход весны, красоту снегопада, сверкание далеких звезд. Прекрасна поездка на море или просто за город, а можно совершать прогулки по городскому парку. Общение с природой прекрасно восстанавливает силы, работоспособность, помогает справиться со стрессами.

За приятной беседой посидеть в кафе с подругой. Общение с друзьями необходимо даже в том случае, если количество работы слишком велико и требует много времени. Дружеская беседа помогает улучшить настроение, после чего любая работа выполняется быстрее и успешнее.

Радовать себя новыми покупками. Даже если не всегда хватает сил, денег и времени на кардинальное изменение гардероба, покупка одной свежей кофточки или другого предмета поднимает настроение на длительное время. Новая покупка не должна вытеснять из гардероба другие вещи, подбирать его нужно так, чтобы в него входили только любимые вещи, с которыми жалко расстаться.

Продолжать учебу, совершенствоваться в своей профессии. Это поможет достичь новых высот в мастерстве, а с годами, предупредить развитие тяжелой болезни Альцгеймера.

Больше внимания уделять уходу за кожей, принимать витаминные комплексы. Для профилактики остеопороза следует включать препараты, насыщающие организм кальцием.