Разные специалисты по-разному оценивают потребность женского организма в тех или иных продуктах. И вот наконец-то эксперты определили топ-6 тех продуктов, которые особенно полезны именно для женщины и защищают их от многих опасных заболеваний, а не только обеспечивают сбалансированное питание.

Конечно, любой женщине хотелось бы иметь возможность носить изящные корсеты или мини-юбки, но гораздо важнее все же является состояние здоровья. И именно из этих соображений стоит повнимательнее присмотреться к топ-6 самых полезных продуктов. Например, в помидорах содержится ликопин, который очень важен в профилактике рака груди и шейки матки, а также болезней сердечнососудистой системы.

А вот в капусте очень много не только антиоксидантов, которые защищают зрение, но и витамина К, необходимого для крепости костей и отодвигающего проявления остеопороза. Для профилактики этого же заболевания, а также рака груди, ученые рекомендуют есть грецкие орехи. Очень полезными для женского организма являются и семена льна, которые содержат омега-кислоты, клетчатку и такое полезное вещество, как лигнан. Это очень эффективное средство для поддержания тонуса во время менопаузы. В топ-6 также входят жирная рыба и клюквенный сок.